Hos Evolve Fitness har vi mange forskellige programmer som understøtter opbyggelse af muskler. Du kan herunder læse om hvilke programtyper du kan finde på vores hjemmeside, som har til formål at hjælpe dig med at opbygge muskelmasse.

Komplette programmer: Denne type program indeholder helstøbte træningsprogrammer som er designet til at du får trænet alle muskelgrupper i løbet af en uge. Hvis du derfor mangler et struktureret program, som du også kan tilpasse helt efter din hverdag, så er dette program perfekt for dig.

Delprogrammer: Denne programtype understøtter enkelte træningsplits, hvilket vil sige at hvert program du ser i denne kategori indeholder en træning af en enkelt muskelgruppe. Hvis du derfor mangler inspiration til hvordan du f. eks bedst træner din ryg, eller måske hvordan du opbygger muskuløse arme, så er disse træningsprogrammer helt ideale.

Hybridprogrammer: De muskelopbyggende hybridprogrammer vi har på vores hjemmeside, er en sammenfletning af vores komplette programmer og vores styrkeløft programmer. Hvis du derfor leder efter et godt struktureret program hvor du sideløbende opbygger muskelmasse og styrke i f. eks bænkpres eller squat, så er disse programmer det du leder efter.

Obs. alle komplette- og hybridprogrammer har en version der understøtter en ugentlig glutes træning.