Evolve Fitness

Velkommen til Evolve Fitness

Vi tilbyder styrketræningsprogrammer i alle afskygninger til en fornuftig pris

Bodybuilding
Styrkeløft
Almen styrketræning

Kategorier af træningsprogrammer hos Evolve Fitness

Komplette træningsprogrammer

Er du på udkig efter et godt og struktureret ugeprogram som du kan følge når du træner?
Med vores komplette træningsprogrammer kommer du rundt til alle muskelgrupper i løbet af en uge, og du får oveni købet flere forskellige splittyper med, så du kan tilpasse programmet til din hverdag (undtagen vores hybridprogrammer – de er nøje struktureret over 11 uger). Du kan få alle programmerne i en muskelopbyggende, eller en styrkeopbyggende version. Alle programmerne kommer også i en version der inkludere og ekskludere en seperat glutes dag.

Delprogrammer

Mangler du inspiration til træning af en specifik muskelgruppe, eller har du en stædig muskelgruppe som du bare ikke kan få til at gøre fremskridt? Så er vores delprogrammer helt sikkert noget for dig!
Vores delprogrammer er lavet til at målrette en enkelt muskelgruppe af gangen, sådan at du nemt kan vælge lige nøjagtig den muskelgruppe du vil træne.
Disse programmer kan let føjes til et allerede eksisterende program, og kan også bruges alenestående.

Styrkeløftprogrammer

Søger du et program der kan elevere dit bænkpres og squat til nye højder, eller ønsker du at starte med at træne efter et ordenligt styrkeløft program? Så har vi det du skal bruge!
Vores styrkeløftprogrammer har til formål at presse dig op i vægt, uden at du ødelægger dig selv i processen. Programmerne er bygget op over 11 uger, og vil langsomt tage til i vægt eftersom at ugerne går. Ved programmets udgang vil du kunne se en stigning på op til 10% af dit 1RM afhængigt af dit nuværende niveau.